ازاى تعرف انك تتطور فى الجيم

  علامات زيادة العضلات

 مدة الفيديو: 0:46
علامات زيادة العضلات

  امتى هتظهر نتيجه التمرين على جسمك كلاعب طبيعى اهم 4 شروط للحصول على نتائج اسرع

 مدة الفيديو: 3:35
امتى هتظهر نتيجه التمرين على جسمك كلاعب طبيعى اهم 4 شروط للحصول على نتائج اسرع

  علامات زيادة العضلات

 مدة الفيديو: 0:44
علامات زيادة العضلات

  كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي

 مدة الفيديو: 1:24
كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي

  علامات تعرف بيها ان مستواك بيطور في الجيم

 مدة الفيديو: 0:31
علامات تعرف بيها ان مستواك بيطور في الجيم

  ازاي تعرف ان جسمك بطل يتطور

 مدة الفيديو: 0:31
ازاي تعرف ان جسمك بطل يتطور

  كيف تعرف انك زدت عضلات او دهون

 مدة الفيديو: 0:41
كيف تعرف انك زدت عضلات او دهون

  الجيم الدحيح

 مدة الفيديو: 26:33
الجيم الدحيح

  اهميه الجينات وازاي تعرف انها حلوه ولا وحشه اهميه نسبه الدهون في معرفه الجينات

 مدة الفيديو: 0:16
اهميه الجينات وازاي تعرف انها حلوه ولا وحشه اهميه نسبه الدهون في معرفه الجينات

 مدة الفيديو: 1:01

  نصائح مهمة للمبتدئين في الجيم

 مدة الفيديو: 0:52
نصائح مهمة للمبتدئين في الجيم

  هل جيناتك ضعيفة

 مدة الفيديو: 1:30
هل جيناتك ضعيفة

  كيف تختار وزنك اللي تلعب فيه في التمارين طريقة المحترفين

 مدة الفيديو: 1:10
كيف تختار وزنك اللي تلعب فيه في التمارين طريقة المحترفين

  كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت 4 مفاتيح لضخامة العضلات

 مدة الفيديو: 6:43
كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت 4 مفاتيح لضخامة العضلات

  ازاي زدت من 58 كيلو الي 80 كيلو اهم نصائح للتضخيم

 مدة الفيديو: 11:15
ازاي زدت من 58 كيلو الي 80 كيلو اهم نصائح للتضخيم

  ازاي تعرف ان عضلاتك بتزيد ودهونك بتقل علامات تطور العضلات ونزول الدهون في الجسم

 مدة الفيديو: 0:57
ازاي تعرف ان عضلاتك بتزيد ودهونك بتقل علامات تطور العضلات ونزول الدهون في الجسم